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Viajes de piña

¡Holitaaa! ¿Cómo estáis compis? Yo estoy fenomenal, feliz y contenta. Pese a que me está dado guerra “la endo”… Este fin de semana se han disputado dos IRONMAN, así que enhorabuena a todos los participantes. Bueno, os dejo ya de marear y voy al grano, ¿CONOCÉIS LA PIÑA DE AVIÓN? Yo no las conocía hasta hace una semana. Unos clientes del gimnasio en el que trabajo me hablaron de ellas y ayer me regalaron una. ¡Son un sol! La piña de avión es una piña corriente pero que en lugar de cortarlas inmaduras y dejarlas madurar en el barco en el que viajan, estas piñas maduran en el árbol y las traen en avión, por lo que el sabor no tiene NADA que ver con las piñas corrientes. Es verdad que su precio tampoco es corriente, cuestan alrededor de  6-7 euros. Pero para comprarla de vez en cuando no está mal, si decimos que por el mismo precio te puedes comprar UNA DRAGÓN FRUIT, que tiene el tamaño de un limón. Vamos a ver los …

Vida más allá de las Tortitas de Avena

¡Buenos días! Creo que no soy la única que ya está saturada de tortitas de avena. Las vemos por todas partes: videos, fotos, revistas… ¡vale ya! Parece que las/os FIT solo tenemos avena y huevos en casa ja, ja , ja. Ahora en serio. Todos sabemos que “las modas son como chicles”: muy chulis al primer contacto pero cuando pasa un tiempo son aburridas y, sorprendentemente, difíciles de soltar. Pues eso, como los chicles, todos nos quejamos de lo poco que dura el sabor pero bien que tardamos HORAS en tirarlos… ¡No seré yo quién diga algo malo sobre la avena! la consumo mucho y me encanta. La consumo ecológica, para desayunar, en forma de copos gruesos acompañados de bebida vegetal y fruta. Hay muchas maneras de consumirla: tostada, cocida, natural… También querría añadir algo: seamos sinceros, las tortitas de avena son como poco… pesadas de comer, se hacen bola, SÍ, sí se hacen bola, porque al no echarles otros productos como levaduras, que hacen que sean esponjosas, se quedan compactas como castillos de arena. …

¿Debemos comer tanta fruta?

¡Holita! Esta pregunta me la hacen muy a menudo en mi trabajo, y tengo que decir que no es necesario hincharse a fruta. Hay quienes promueven comer fruta a todas horas, y contra más mejor… a ver, todos los extremos son malos, pero Sí que apoyo que en vez de comerte una bolsa de patatas fritas  te comas un plátano, pero eso es como decir que comerse las uñas está bien si lo comparamos con fumarse un cigarro, ¿no? En fin, comer más fruta de la cuenta puede acarrearte algún problema como: -desórdenes gastrointestinales -aporte elevado de azúcares simples -alteraciones en el equilibrio de electrolitos (piedras) -etc. La fruta es buenísima, nos proporciona vitaminas, minerales, agua, fibra… pero como todo es esta vida, se recomienda un equilibrio. No pasa nada si puntualmente nos comemos mas de tres o cuatro piezas de fruta, pero si esto se hace costumbre, nos pueden perjudicar. Si además tienes diabetes o problemas renales, “hay que andarse con ojo”.   Un fuerte abrazo!! Em.